Mokslas paaiškina, kodėl negalima nulipti nuo sofos sportuoti

vyras žiūri televizorių ant sofos

Populiarios naujienos: trūkstamų treniruočių gali būti ne tik tinginiauti

Ar reguliariai praleiskite sporto salę? Ar jūs kovojate su savimi, norėdami nulipti nuo sofos ir pasportuoti? Ar mokate sveikatos klube, kuriame vos lankotės?



Jei atsakymas yra teigiamas, jūs ne vienas. Remiantis paskelbta ataskaita, 67% visų sporto salių abonementų lieka nenaudojami JAV šiandien .



Kyla klausimas - kodėl? Ar tai tiesiog tinginystės atvejis, sumaišytas su motyvacijos stoka? Arba vyksta kažkas kitas, kuris yra įjungtas į jūsų smegenis?

Na, jei tikite neseniai žurnale paskelbtu tyrimu Neuropsichologija , gali būti mokslinė priežastis, dėl kurios atsispiriate pritūpimams ar bėgimui ant bėgimo takelio.



tiesiai į gėjų istoriją

Tai vadinama fizinio aktyvumo paradoksu (PAP).

Jums gali būti įdomu, ką tai reiškia? Iš esmės, PAP yra dešimties dolerių terminas, vartojamas apibūdinti dinamiką, kai viena jūsų smegenų pusė nori mankštintis, o kita pusė nori atšalti.

Tyrimo metu ta jūsų dalis, kuri nori atšalti, yra paveikta evoliucijos. Taip, aš čia kalbu darviniškus dalykus, susijusius su priešistoriniais žmonėmis.



Dabar tęskite minutėlę su manimi, gerai?

Mokslininkai ištyrė 29 žmones, kurie nurodė, kad nori būti fiziškai aktyvesni, bet niekada to nepadarė.

svajonė plaukti su rykliais

Būdamas prijungtas prie smegenų veiklą matuojančio prietaiso, kiekvieno žmogaus buvo paprašyta užpildyti a manekeno užduotis , kuris yra puošnus būdas pasakyti, kad jiems buvo suteiktos vairasvirtės, leidusios judėti rodomo objekto link arba toli nuo jo.

Šiuo atveju dalyviams buvo parodyta daugybė vaizdų. Kai kuriuose buvo fiziškai aktyvių žmonių nuotraukos. Kiti turėjo nuotraukų, kuriose žmonės sėdi.

Taigi, ką jie atrado?

Pasak pagrindinio tyrėjo Boriso Chevalo, „Mes pastebėjome, kad elektrinis aktyvumas, susijęs ypač su dviem smegenų zonomis, priekine-vidurine žieve ir priekine-centrine žieve, buvo daug didesnis, kai dalyvis turėjo pasirinkti sėdimą variantą“.

FYI: Dvi smegenų sritys, apie kurias kalba Chevalas, yra susijusios su logišku sprendimų priėmimu ir išgyvenimu. Ir kaip paaiškėja, jie nuolat kovoja vieni su kitais.

Jis tęsia:

„Tai reiškia, kad smegenys turi naudoti daug daugiau išteklių, kad atsisakytų sėdimo elgesio, o ne laikosi natūralaus polinkio sumažinti pastangas“.

Vertimas: Per daugelį evoliucijos jūsų smegenys yra priverstos taupyti kuo daugiau energijos. [Bent jau iš pradžių] jis linkęs išlikti ramiai.

„Evoliucijos metu žmogaus rūšiai buvo labai svarbu dėti kuo mažiau pastangų“, - sakė Chevalas a pranešimas spaudai .

„Windup“ yra tiesiog tai [vyksta tik tyrimas]. Kai susiduriate su pasirinkimu tarp treniruočių ar sėdėjimo ant sofos, jūsų smegenys yra linkusios į vėlesnį. Pagalvokite apie tai kaip apie savo vidinį urvą, tampantį jus nuo priešistorinių laikų.

Ar tai reiškia, kad neturėtumėte sportuoti? Tai nėra tai, ką rodo tyrimas. Bet tai suteikia teorinį pagrindą, kodėl nesikreipiate į sporto salę.

teodoro roosevelto atlikimas

Reikia šiek tiek motyvacijos, kad įveiktumėte savo sporto salės praleidimo būdus? Peržiūrėkite šį įrašą, kaip trūksta treniruočių nužudyk savo nuotaiką .

Susijęs:

10 didelių priežasčių, dėl kurių prarandate raumenų masę

Teisingas būdas susikaupti garbanoms