Skausmo malšinimo hipnoterapija

hipnoterapija skausmas chicago

Skausmo valdymas ir hipnozė

Ar ieškote natūralaus skausmo valdymo metodo, kuris padėtų jums patirti sportinę traumą, reumatoidinį artritą (RA), osteoartritą (OA) ar nugaros problemas? Pagal paskelbtą tyrimus , hipnoterapija gali būti naudinga siekiant pagerinti kai kuriuos dalykus, kurie jums kelia sunkumų.

Tiesą sakant, duomenys, rodomi „Arthritis Foundation“ svetainėje, rodo, kad beveik 75% žmonių, sergančių būtent artritu ir susijusiomis sveikatos būklėmis, hipnotiniu procesu patiria tam tikrą skausmą.



Hipnozė skausmui - tikrai?

Galbūt jūs galvojate: „Hipnozė skausmui - tikrai?“ Kai supranti, kas yra hipnoterapija ir kas ne, tampa lengviau suprasti, kaip ji gali būti naudinga.



Pirma, svarbu pripažinti, kad tikra hipnozė nėra tokia, kokią matote televizijoje ir filmuose. Pamirškite į svengalų kalbą panašias teatras, gausite svyrančius laikrodžius ir besisukančius diskus.

Nors tokie vaizdai gali būti linksmi, tai tikrai nėra tikslus šios natūralios formos atsipalaidavimo vaizdas. Būtinai perskaitykite šį išsamų tinklo puslapis iš Nacionalinės sertifikuotų klinikinių hipnoterapeutų tarybos, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas yra hipnozė - ir kas tai nėra.



Galimos hipnozės ir skausmo valdymo naudos

Hipnozė nėra susijusi su stebuklingu įtikinimu, kad neturite skausmo. Kiekvienas, kuris tai siūlo, paprasčiausiai nėra tiesus su jumis. Hipnozė gali padėti geriau valdyti savo baimę ir stresą, kad jūsų centrinė nervų sistema ne taip reaguotų į skausmą.

svajoju apie mergaite

hipnozės skausmo valdymas

Savęs meditacija užtrunka

Medicinos hipnozė , kuri iš tikrųjų yra galinga sąmoningos meditacijos forma, nukreipia jūsų sąmoningumą nuo skausmo pojūčių ir taip sumažina jo poveikį. Dalis proceso apima mokymą produktyviau kvėpuoti.



Per įprastą hipnozės seansą, kuris trunka maždaug valandą, hipnoterapeutas paragins jus vizualizuoti atpalaiduojančią, malonią vietą ir ją išsamiai apibūdinti.

Naudodamas vadovaujamus vaizdus, ​​hipnoterapeutas nukreipia jūsų mintis nuo to, kas sukelia nepageidaujamas, neigiamas emocijas, į mintis, kurios paskatins teigiamus jausmus, pavyzdžiui, vaikščioti palei paplūdimį ar vaikščioti ramiu mišku.

Tokiu būdu jūsų mintys yra tarsi televizorius, vaizduojantis vaizdus į ekraną. Jūs turite teisę reguliuoti garsumą žemyn arba aukštyn (panašiai kaip vartojant vaistus nuo skausmo), bet taip pat galite pasukti kanalą. Vizualiai galite pereiti nuo nepatogaus prie kažko malonesnio. Hipnozė yra susijusi su čia ir dabar - kaip ir šiuo metu.

Koks yra jūsų hipnozės pagrindas

Esu valdybos atestuotas klinikinis hipnoterapeutas ir licencijuotas psichoterapeutas. Be to, turiu specialų medicinos hipnoterapijos sertifikatą. Galiausiai esu sertifikuotas meditacijos instruktorius.

Galite sužinoti daugiau apie mano bio čia .

Kokia yra jūsų hipnoterapijos praktikos sritis?

Apmokyti klientus savęs hipnozės metodais, kurie, kaip rodo tyrimai, gali būti naudingi psichinei ir fizinei sveikatai. Tokiu būdu mokoma naujų įveikos įgūdžių.

Dažniausias medicinos hipnozės panaudojimas

  • Skausmo valdymas po operacijos
  • Artritas
  • Skausmas, susijęs su vėžio gydymu
  • Sporto traumos
  • Ūmus ir lėtinis skausmas
  • Dirgliosios žarnos sindromas

Norėdami pamatyti įvairius medicininės hipnoterapijos naudojimo būdus, būtinai apsilankykite šitas puslapis Nacionaliniai sveikatos institutai.

Kūrybinės vizualizacijos pavyzdys

Tarkime, jūsų mintys yra sutelktos į ramų ežerą, ir jūs žinote, kad saulės šiluma, švelnus oro vėsumas, žolė prie kojų, jūs mažiau suprasite savo skausmą ir būsite atviri netiesioginiam siūlymui, kaip ateityje galite reaguoti į skausmą.

mano buvusi mergina nori manes atgal, ka tureciau daryti

Tokio pasiūlymo pavyzdys gali skambėti panašiai kaip šis: „Jūs ir toliau patirsite tą patį skausmo pojūtį, tačiau tai sukelia daug mažiau kančių. Jaučiatės daug ramiau, daug labiau atsipalaidavote ir mažiau nerimaujate “.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad hipnozė yra „vieno karto sandoris“, siūlantis greitus rezultatus. Tai neveikia taip. Kadangi hipnozė padeda lavinti jūsų protą atsipalaiduoti ir geriau valdyti stresą, ji paprastai būna laipsniško pobūdžio. Kai kuriems žmonėms reikia tik kelių užsiėmimų, o kitiems - daugiau, pvz., 5 ar 10.

Ir svarbu konstatuoti, kad nėra jokių garantijų. Hipnozė nėra jūsų gydytojo siūlomų medicininių procedūrų pakaitalas arba psichoterapija, kurią jums teikia licencijuotas psichikos sveikatos klinikas.

Geriausia galvoti apie hipnoterapiją kaip priemonę, kurios galite pasitelkti kaip visapusiško požiūrio į sveikatingumą dalį.

Kai dirbu su klientais, prašau jų pasirašyti išrašą, kad galėčiau derinti su jų gydytoju. Gavus gydytojo leidimą, mano teikiama hipnoterapija tampa papildoma jau gaunama priežiūra.

Priklausomai nuo įgūdžių, hipnoterapija gali suteikti jums galimybę išmokti naujų būdų, kaip geriau suvaldyti skausmą, kai jis tampa intensyvus. Kai išmoksite metodus ir susipažinsite su pagrindinėmis jo sąvokomis, galite tai pasitelkti kaip natūralų įveikimo įrankį.

Iš esmės hipnozė yra pagrindinė į tikslą orientuota, dėmesinga meditacija, kartais vadinama savęs hipnoze. Priešingai nei įprasta manyti, hipnozė nėra susijusi su proto valdymu. Užtat kalbama apie savitvardą. Hipnozė yra normali psichinė būsena, kurią kai kurie žmonės apibūdina kaip savotišką dėmesio reiškinį.

hipnozė chicago hipnoterapija

Pasidaryk sau hipnozę

Kai kurie specialistai, siūlantys hipnozės paslaugas klientams, teikia garso failus, pavyzdžiui, MP3 ar CD. Kai kurie žmonės mėgsta kurti savo „scenarijus“, kurie yra pasakojimo vadovai, padedantys jiems atlikti skausmo valdymo procesą. Viskas priklauso nuo žmogaus ir unikalios žaidimo dinamikos.

Savarankiškos hipnozės išmokimas reikalauja laiko ir praktikos. Bene geriausias laikas tai išbandyti, kai nepatiriate stipraus skausmo arba jaučiatės mažiau streso. Puiki knyga, skirta sužinoti apie hipnozę, yra Mike'o Brandto „Hipnozė manekenams“. Jei spustelėsite toliau pateiktą knygos pavadinimą, būsite nukreipti į „Amazon“ svetainę, kur galėsite sužinoti daugiau.

Hipnozė ir sporto traumos

Daugelis mano pažįstamų sportininkų, ypač tie, kurie patyrė sporto traumų dėl pernelyg didelio treniruočių, nustatė, kad savęs hipnozė per sąmoningą meditaciją sporto konsultavimas dėl didžiausio sportinio rezultato jiems labiausiai padėjo iškart pasibaigus ūmiai skausmo stadijai.

Mergelės ir Skorpiono suderinamumas 2016 m

Esant hipnozei, sportininkui suteikiama priemonė, padedanti jiems jaustis labiau įgalintiems atlikti tai, ką išgyvena. Pavyzdžiui, kai futbolininkas jaučia skausmą, jis gali natūraliai tai padaryti kartu su patikimais medicininiais būdais, kuriuos gauna per savo gydytoją.

Dar daugiau, turėdamas hipnozė kaip įrankis padeda sporto žaidėjui sumažinti stresą, susijusį su jausmu, kad jie negali kontroliuoti to, ką išgyvena.

Pati hipnozė gali padėti sužeistam sportininkui išgyventi izoliacijos ir liūdesio jausmus, kurie dažnai lydi traumą.

Pavyzdžiui, krepšininkas, sužalojęs MCL, gali tam tikrą laiką negalėti užsiimti sportu, kol koja gyja. Savęs hipnozė leidžia sporto žaidėjui keliauti į ramią, mažiau streso keliančią psichinę vietą, o tai padeda skatinti atsipalaidavimo ir sveikatingumo jausmus.

Paskutinės mintys

Ar hipnozė jums tinka? Tai priklauso nuo jūsų. Svarbu nepamiršti, kad hipnozė tinka ne visiems ir ji laikoma alternatyvi medicinos forma .

Tuo pasidaliję daugelis žmonių pranešė apie prasmingą skausmo sumažėjimą, kai jie atsiveria patirčiai. Jei ieškote natūralaus būdo dirbti per skausmą ir palengvinti jo įtaką jūsų gyvenimui, sužinoti apie hipnozę gali būti labai naudinga.

Jei norite sužinoti daugiau apie savęs hipnozės, dėmesingumo ir galimos naudos, susijusios su skausmo malšinimu, temas, raginu pasiimti knygos kopiją: Skausmo valdymas prieš tai valdant jus autorius daktaras Caudillas.

Šiame leidinyje man patinka daugybė natūralių, visapusiškų metodų, siūlomų padėti sumažinti skausmą, kurie yra skirti kaip papildomas požiūris į sveikatingumą.

Kitas puikus šaltinis, norint sužinoti daugiau apie hipnozę ir kitus požiūrius į sveikatingumą, yra Nacionalinis nemokamos ir integruotos priežiūros centras , per JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentą.

Vėlgi, tokių priemonių kaip hipnozė, meditacija ir dėmesingumas naudojimas turėtų būti laikomas bendro, visapusiško skausmo valdymo požiūriu kartu su gydytojo suteikta priežiūra.

Hipnoterapija nėra pati terapija, bet terapijos priemonė. Norėdami sužinoti daugiau apie skausmo hipnozę Čikagoje, nedvejodami paskambinkite „BeCocabaretGourmet“ adresu 773.704.5300

-

Atsakomybės apribojimas: Hipnoterapija ir kiti nemokami alternatyvūs vaistai turėtų būti naudojami kaip kompleksinio požiūrio į sveikatingumą dalis. Tai nepakeičia licencijuoto gydytojo teikiamos medicininės pagalbos ir nepakeičia psichologinių paslaugų. Jei jums skauda, ​​kreipkitės į gydytoją. Jei esate krizės ar nerimaujate, galite pakenkti sau ar kažkam kitam, paskambinkite 911 arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.