Ar kavos gėrimas gali sumažinti skausmą?

vyras geria kavą

Populiariausios naujienos: kava gali padėti sumažinti skausmo jautrumą



Ar geriate kavą? Jei taip, jūs ne vienas. Kažkas panašaus į tai, kad 64% visų 18 metų ar vyresnių amerikiečių turi bent vieną puodelį Joe per dieną, pagal dabartinę sąmatos .

Bet ar gurkšnojant java su kofeinu yra naudos sveikatai? Pagal žurnale pasirodžiusio naujo tyrimo rezultatus Psichofarmakologija , atsakymas gali būti teigiamas.



Konkrečiai, žmonės, suvartoję 100 mg kofeino kiekvieną dieną, jautėsi mažiau jautriai šilumai ir slėgiui, palyginti su tais, kurie nevartojo.



Taip, tai tiesa. Kava Gegužė padėti jausti mažiau skausmo.

Šiam tyrimui tyrėjai įdarbino 62 dalyvius, norinčius dalyvauti tyrime. Jų buvo paprašyta tvirtą savaitę saugoti kasdieninį kofeino vartojimo žurnalą ir miego dienoraštį.

Be to, jų buvo paprašyta ant riešo nešioti mažą aktimetrijos jutiklį, kad būtų galima stebėti jų miego aktyvumą. Vėliau dalyviai dalyvavo skausmo jautrumo testuose.

leo suderinamumas su žuvimis



Remiantis rezultatais, tyrėjai nustatė, kad dalyviai, vartodami kiekvieną 100 mg kofeino, patyrė (vidutiniškai) 5% padidėjusį šilumos skausmo slenkstį. Be to, jų slėgio skausmo slenkstis buvo užfiksuotas 31,2 kilopaskalio.

Susijęs: Kultūrizmo ir kofeino privalumai ir trūkumai



Šiluma, paduodama pagalvėle, buvo padengta dilbiui laipsniškai didinant temperatūrą. Spaudimas, siekiant išmatuoti skausmą, buvo padarytas jų trapecijoje (viršutinėje nugaros ir pečių srityje).

„Nauji tyrimai rodo, kad dieta gali būti naudinga intervencija siekiant sumažinti skausmo jautrumą ir padėti žmonėms valdyti skausmą. Kofeiną paprastai vartoja milijonai žmonių kaip įprastą dietą “, - sakė tyrimo autorė ir Alabamos Birmingemo universiteto docentė Burel R. Goodin.

Toliau jis teigė: „Kofeinas, vartojamas ūmiai laboratorijos aplinkoje arba kaip vaistų priedas, turi žinomų savybių, kurios padeda numalšinti skausmą. Tačiau palyginti nedaug žinoma apie galimą kofeino suvartojimo maiste poveikį skausmo patirčiai. Norėjome pašalinti šią dabartinių žinių spragą “.

Taigi, ar tai reiškia, kad turėtumėte išgerti po keletą puodelių kavos kiekvieną dieną po to, kai trankote keletą sunkių komplektų sporto salėje? Pasak Goodino, ne taip greitai.

„Mūsų tyrimas neleidžia daryti išvados, kad maistinis kofeino vartojimas sukelia mažiau skausmo. Taip yra todėl, kad mūsų rezultatai yra susiję “, - sako Goodinas.

Jau kurį laiką sveikatos ekspertai siūlo gerti daugiau nei 400 mg kavos per dieną tikriausiai nėra gera idėja. Standartiniame kavos puodelyje telpa apie 95 mg kofeino. Kai atliekate matematiką, tai rodo ne daugiau kaip 4 puodelius.

„Daugiau nebūtinai yra geriau. Tyrimai rodo, kad vartojant daugiau nei 400 mg kofeino per dieną, tai gali turėti neigiamos įtakos nuotaikai ir fizinei sveikatai. Todėl žmonės turi nepamiršti tikslaus kofeino kiekio, kurį jie vartoja kasdien “, - teigė Goodinas.

Susijęs: Kas yra speciali kava?

Na, jūs turite tai, žmonės. Dar vienas tyrimas, kuriame teigiama, kad kofeinas yra saikingas, gali turėti tam tikros naudos, pavyzdžiui, sumažinti skausmą.

Ar geriate kavą? Jei taip, ar pastebėjote, kad tai padeda sumažinti skausmo lygį? Pasidalykite savo komentarais žemiau komentarų srityje.